एक दिन में छह से आठ बार भोजन खाओ- कैलोरी बर्न करने के लिए खाओ! पाचन ही अपने आपमें एक कैलोरी बर्न करने की गतिविधि है। सवाल यह है कि क्या आप अपने शरीर को इस अद्भुत सुविधा के लायक बना पा रहे है?
यह कम अंतराल (छह से आठ बार भोजन एक दिन या अधिक!) अपने शरीर में अधिक कैलोरी का उपयोग करने के लिए सक्षम बनाता है और खाना पचाने में सहायता भी करता है।
आप लगातार अपने शरीर को ईंधन प्रदान करते हैं, यह आपके शरीर को लगातार काम करने के लिए तैयार रखता हैं। यह भोजन thermogenic प्रभाव देता है और यह BMR ( बेसल मेटाबोलिक रेट) को बढ़ाने में मदद करता है।