Select Your Language

Notifications

webdunia
webdunia
webdunia
webdunia
Advertiesment

рдЦрд┐рдЪреЬреА рдХреЗ health benefits рдЬрд╛рдирдХрд░ рджрдВрдЧ рд░рд╣ рдЬрд╛рдПрдВрдЧреЗ рдЖрдк, рдкрдврд╝реЗрдВ 3 рд╕рд░рд▓ рд╡рд┐рдзрд┐рдпрд╛рдВ

рд╣рдореЗрдВ рдлреЙрд▓реЛ рдХрд░реЗрдВ webdunia
Khichdi Benefits
 
рдХреНрдпрд╛ рдЖрдкрдХреЛ рднреА рд▓рдЧрддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЦрд┐рдЪрдбрд╝реА рд╕рд┐рд░реНрдл рд░реЛрдЧрд┐рдпреЛрдВ рдХрд╛ рдЦрд╛рдирд╛ рд╣реИ, рддреЛ рдпрд╣ рдЖрдкрдХреА рдмрд╣реБрдд рдмрдбрд╝реА рдЧрд▓рддрдлрд╣рдореА рд╣реИ...ред рдЕрд▓рдЧ-рдЕрд▓рдЧ рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА рдХреЗ рд╕рд╛рде рдмрдирдиреЗ рд╡рд╛рд▓реА рд╕реНрд╡рд╛рджрд┐рд╖реНрдЯ рдЦрд┐рдЪрдбрд╝реА рдЖрдкрдХреЛ рд╕реЗрд╣рдд рдХреЗ рдмреЗрд╣рддрд░реАрди рдлрд╛рдпрджреЗ рднреА рджреЗрддреА рд╣реИред рдЬрд╛рдирд┐рдП рдЗрд╕ рдкреМрд╖реНрдЯ‍рд┐рдХ рдЖрд╣рд╛рд░ рдЦрд┐рдЪрдбрд╝реА рдХреЗ 5 рдлрд╛рдпрджреЗ рдФрд░ 3 рд╡реНрдпрдВрдЬрди рд╡рд┐рдзрд┐рдпрд╛рдВ... 
 
рдирдордХреАрди рдЦрд┐рдЪрдбрд╝реА 
 
рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА : 
рдПрдХ рдХрдЯреЛрд░реА рд╕рд╛рджреЗ рдЪрд╛рд╡рд▓, рдкрд╛рд╡ рдХрдЯреЛрд░реА рдореВрдВрдЧ рдореЛрдЧрд░, 1 рдмрдбрд╝рд╛ рдЪрдореНрдордЪ рдШреА, рдереЛрдбрд╝реА рд╕реА рд╣рд▓реНрджреА, 2-3 рд╣рд░реА рдорд┐рд░реНрдЪ рдмрд╛рд░реАрдХ рдХрдЯреА, рдореАрдард╛ рдиреАрдо рдкрддреНрддреА 4-5, рдирдордХ рд╕реНрд╡рд╛рджрд╛рдиреБрд╕рд╛рд░ред 
 
рд╡рд┐рдзрд┐ : 
рд╕рд░реНрд╡ рдкреНрд░рдердо рдЪрд╛рд╡рд▓ рд╡ рдореВрдВрдЧ рдореЛрдЧрд░ рдХреЛ рд╕рд╛рдл рдХрд░рдХреЗ 3-4 рдкрд╛рдиреА рд╕реЗ рдЕрдЪреНрдЫреА рддрд░рд╣ рдзреЛрдХрд░ рдмрдирд╛рдиреЗ рдХреЗ рдЖрдзреЗ рдШрдВрдЯреЗ рдкреВрд░реНрд╡ рддреИрдпрд╛рд░ рдХрд░ рд▓реЗрдВред рдЕрдм рдкреНрд░реЗрд╢рд░ рдХреБрдХрд░ рдореЗрдВ рджрд╛рд▓-рдЪрд╛рд╡рд▓ рдФрд░ рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛рдиреБрд╕рд╛рд░ рдкрд╛рдиреА рдбрд╛рд▓реЗрдВ рддрдерд╛ рдирдордХ рдбрд╛рд▓рдХрд░ рдХреБрдХрд░ рдХреЛ рдмрдВрдж рдХрд░рдХреЗ рджреЛ рд╕рд┐рдЯреА рд▓реЗ рд▓реЗрдВред 
 
рдХреБрдХрд░ рдардВрдбрд╛ рд╣реЛрдиреЗ рдХреЗ рдкрд╢реН‍рдЪрд╛рдд рдПрдХ рдХрдЯреЛрд░реА рдореЗрдВ рдШреА рдЧрд░рдо рдХрд░рдХреЗ рдЬреАрд░реЗ рдХрд╛ рдмрдШрд╛рд░ рд▓рдЧрд╛рдХрд░ рдКрдкрд░ рд╕реЗ рдХрдЯреА рд╣рд░реА рдорд┐рд░реНрдЪ рдФрд░ рдореАрдард╛ рдиреАрдо рдбрд╛рд▓рдХрд░ рддреИрдпрд╛рд░ рдЦрд┐рдЪрдбрд╝реА рдореЗрдВ рдмрдШрд╛рд░ рдбрд╛рд▓рдХрд░ рдЕрдЪреНрдЫреА рддрд░рд╣ рдорд┐рдХреНрд╕ рдХрд░ рд▓реЗрдВред рдЕрдм рдЗрд╕ рддреИрдпрд╛рд░ рдЦрд┐рдЪрдбрд╝реА рдХреЛ рдЦреБрдж рднреА рдЦрд╛рдПрдВ рдФрд░ рдШрд░ рдЖрдП рдореЗрд╣рдорд╛рдиреЛрдВ рдХреЛ рднреА рдЦрд┐рд▓рд╛рдПрдВред
 
**** 
 
рджрд╣реА рдЦрд┐‍рдЪрдбрд╝реА
 
рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА : 
1 рдХрдк рдкрдХреЗ рд╣реБрдП рдЪрд╛рд╡рд▓, 2 рдХрдк рджрд╣реА, 2 рдЪрдореН‍рдордЪ рддреЗрд▓, рдПрдХ рдЪреМрдерд╛рдИ рдХрдк рджреВрдз, рдХрдЯрд╛ рд╣реБрдЖ рд╣рд░рд╛ рдзрдирд┐‍рдпрд╛, 1 рд╕реЗ 2 рд╣рд░реА рдорд┐‍рд░реНрдЪ, 1 рдЪрдореН‍рдордЪ рдЪрдиреЗ рдХреА рджрд╛рд▓, 1 рдЪрдореН‍рдордЪ рдЙрдбрд╝рдж рдХреА рджрд╛рд▓, 1 рдЪрдореН‍рдордЪ рд░рд╛рдИ, рдбреЗрдврд╝ рдЪрдореН‍рдордЪ рдХрд┐‍рд╕рд╛ рд╣реБрдЖ рдЕрджрд░рдХ, 2 рдЪрдореН‍рдордЪ рд╕реВрдЦрд╛ рдирд╛рд░рд┐‍рдпрд▓, рдЖрдзрд╛ рдЪрдореН‍рдордЪ рдирдордХред
 
рд╡рд┐‍рдзрд┐ ‍:
рддреЗрд▓ рдЧрд░рдо рдХрд░реЗрдВ рдФрд░ рдЙрд╕рдореЗрдВ рд░рд╛рдИ рдбрд╛рд▓реЗрдВред рдЬрдм рд░рд╛рдИ рддрдбрд╝рдХрдиреЗ рд▓рдЧреЗ рддреЛ рдЙрд╕рдореЗрдВ рдЪрдиреЗ рдФрд░ рдЙрдбрд╝рдж рдХреА рджрд╛рд▓ рдбрд╛рд▓ рджреЗрдВред рдПрдХ рдорд┐‍рдирдЯ рдмрд╛рдж рдЙрд╕рдореЗрдВ рдЕрджрд░рдХ, рдзрдирд┐‍рдпрд╛ рдФрд░ рд╣рд░реА рдорд┐‍рд░реНрдЪ рдбрд╛рд▓реЗрдВ рдФрд░ рдПрдХ рдорд┐‍рдирдЯ рддрдХ рд╣рд┐‍рд▓рд╛рддреЗ рд░рд╣реЗрдВред рдЕрдм рдЗрд╕реЗ рдЧреИрд╕ рд╕реЗ рдЙрддрд╛рд░ рд▓реЗрдВ рдФрд░ рдЗрд╕рдореЗрдВ рдЪрд╛рд╡рд▓, рдирдордХ рдФрд░ рдирд╛рд░рд┐‍рдпрд▓ рдорд┐‍рд▓рд╛рдПрдВред рдЗрд╕ рдорд┐‍рд╢реНрд░рдг рдХреЛ рджрд╣реА рдФрд░ рджреВрдз рдореЗрдВ рдорд┐‍рд▓рд╛рдХрд░ рдкрд░реЛрд╕реЗрдВред
 
**** 
 
рд╡реЗрдЬрд┐рдЯреЗрдмрд▓ рдЦрд┐рдЪреЬреА
 
рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА : 
рдПрдХ рдХрдЯреЛрд░реА рдЪрд╛рд╡рд▓, рдЖрдзрд╛ рдХрдЯреЛрд░реА рдореВрдВрдЧ рдХреА рдЫрд┐рд▓рдХреЗ рд╡рд╛рд▓реА рджрд╛рд▓, ‍рдПрдХ рдЖрд▓реВ, 2 рд╣рд░реА рдорд┐рд░реНрдЪ, рдПрдХ рд╢рд┐рдорд▓рд╛ рдорд┐рд░реНрдЪ (рдмрд╛рд░реАрдХ рдХрдЯреА), рдкрд╛рд╡ рдХрдЯреЛрд░реА рдордЯрд░, рд╣реАрдВрдЧ-рдЬреАрд░рд╛-рд░рд╛рдИ рд╡ рд╣рд▓реНрджреА рдЫреМрдВрдХ рдХреЗ рд▓рд┐рдП, 1 рдЕрджрд░рдХ рдХрд╛ рдЯреБрдХреЬрд╛, рдЖрдзрд╛ рдЪрдореНрдордЪ, рдХрд╛рд▓реА рдорд┐рд░реНрдЪ рд╡ рд▓реМрдВрдЧ рдкрд╛рд╡рдбрд░, рдШреА, рдирдордХ рд╡ рдорд┐рд░реНрдЪ рд╕реНрд╡рд╛рджрд╛рдиреБрд╕рд╛рд░ред
 
рд╡рд┐рдзрд┐ :
рд╕рд░реНрд╡рдкреНрд░рдердо рджрд╛рд▓ рд╡ рдЪрд╛рд╡рд▓ рдХреЛ рдЕрд▓рдЧ-рдЕрд▓рдЧ рдХреБрдЫ рджреЗрд░ рдкрд╛рдиреА рдореЗрдВ рднрд┐рдЧреЛ рджреЗрдВред рдЕрджрд░рдХ рдХреЛ рдкреАрд╕ рд▓реЗрдВред рдЕрдм рдХреБрдХрд░ рдореЗрдВ рдШреА рдЧрд░рдо рдХрд░рдХреЗ рд░рд╛рдИ-рдЬреАрд░рд╛, рд╣реАрдВрдЧ, рд╣рд▓реНрджреА рд╡ рдХрд┐рд╕рд╛ рдЕрджрд░рдХ рдбрд╛рд▓рдХрд░ рднреВрдиреЗрдВред рдлрд┐рд░ рд╕рд╛рд░реА рдХрдЯреА рд╕рдмреНрдЬреА рдбрд╛рд▓ рдХрд░ рдорд┐рд▓рд╛рдПрдВред рдЕрдм рджрд╛рд▓-рдЪрд╛рд╡рд▓ рдбрд╛рд▓рдХрд░ рдХреБрдЫ рджреЗрд░ рднреВрдиреЗрдВред рдЕрдм 3 рдХрдЯреЛрд░реА рдкрд╛рдиреА рд╡ рдирдордХ-рдорд┐рд░реНрдЪ рдбрд╛рд▓рдХрд░ рдХреБрдХрд░ рдмрдВрдж рдХрд░ рджреЗрдВред рдПрдХ рд╕реАрдЯреА рд▓реЗрдиреЗ рдХреЗ рдкрд╢реНрдЪрд╛рдд рдЧреИрд╕ рдмрдВрдж рдХрд░ рджреЗрдВред рдкрд░реЛрд╕‍рддреЗ рд╕рдордп рдХрд╛рд▓реА рдорд┐рд░реНрдЪ рдкрд╛рд╡рдбрд░ рдмреБрд░рдХреЗрдВред рд╣рд░рд╛ рдзрдирд┐рдпрд╛ рдбрд╛рд▓реЗрдВ рдФрд░ рдЧрд░рдЧрд╛-рдЧрд░рдо рд╕реНрд╡рд╛рджрд┐рд╖реНрдЯ рд╡реЗрдЬрд┐рдЯреЗрдмрд▓ рдЦрд┐рдЪрдбрд╝реА рдиреАрдВрдмреВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдкрд░реЛрд╕реЗрдВред  
 
рдХрдИ рд╕рд╛рдордЧреНрд░рд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдорд┐рд▓рд╛рдХрд░ рдмрдирдиреЗ рд╡рд╛рд▓реА рд╕реНрд╡рд╛рджрд┐рд╖реНрдЯ рдЦрд┐рдЪрдбрд╝реА рдЖрдкрдХрд░реЗ рд╕реЗрд╣рдд рдХреЗ рдмреЗрд╣рддрд░реАрди рдлрд╛рдпрджреЗ рднреА рджреЗрддреА рд╣реИред рдкрдврд╝реЗрдВ рдЗрд╕рдХреЗ 5 рдлрд╛рдпрджреЗ- 
 
1. рджрд╛рд▓, рдЪрд╛рд╡рд▓, рд╕рдмреНрдЬ‍рд┐рдпреЛрдВ рдФрд░ рдорд╕рд╛рд▓реЛрдВ рд╕реЗ рддреИрдпрд╛рд░ рдХреА рдЧрдИ рдЦрд┐рдЪрдбрд╝реА рдХрд╛рдлреА рд╕реНрд╡рд╛рджрд┐рд╖реНрдЯ рдФрд░ рдкреЛрд╖рдг рд╕реЗ рднрд░рдкреВрд░ рд╣реЛрддреА рд╣реИ, рдЬреЛ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдКрд░реНрдЬрд╛ рдФрд░ рдкреЛрд╖рдг рджреЗрддреА рд╣реИред рдЗрд╕рдХреЗ рдорд╛рдзреНрдпрдо рд╕реЗ рдПрдХ рд╕рд╛рде рд╕рднреА рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡ рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рдХрд┐рдП рдЬрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
 
2. рдкрд╛рдЪрди рдХреНрд╖рдорддрд╛ рдХрдордЬреЛрд░ рд╣реЛрдиреЗ рдкрд░ рднреА рдпрд╣ рдЖрд╣рд╛рд░ рдЖрд╕рд╛рдиреА рд╕реЗ рдкрдЪ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдкрд╛рдЪрди рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдХреЛ рджреБрд░реБрд╕реНрдд рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ, рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рдмреАрдорд╛рд░реА рдореЗрдВ рдорд░реАрдЬреЛрдВ рдХреЛ рдЗрд╕реЗ рдЦрд┐рд▓рд╛рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рдХреНрдпреЛрдВ рдЙрд╕ рд╡рдХреНрдд рдкрд╛рдЪрди рд╢рдХреНрддрд┐ рдХрдордЬреЛрд░ рд╣реЛрддреА рд╣реИред
 
3. рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдУрдВ рдореЗрдВ рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдЕрдХреНрд╕рд░ рдХрдмреНрдЬ рдпрд╛ рдЕрдкрдЪ рдХреА рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рдмрдирддреА рд╣реИ, рдРрд╕реЗ рдореЗрдВ рдЦрд┐рдЪрдбрд╝реА рдЦрд╛рдирд╛ рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдЖрд░рд╛рдорджрд╛рдпрдХ рднреАред рдЗрд╕реЗ рдЦрд╛рдиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рдж рдкреЗрдЯ рдореЗрдВ рдЕрддрд┐рд░рд┐рдХреНрдд рднрд╛рд░реАрдкрди рдирд╣реАрдВ рд▓рдЧрддрд╛ рдФрд░ рдЬрд▓реНрджреА рдкрд╛рдЪрди рднреА рд╣реЛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред
 
4. рдЬрдм рдЦрд╛рдирд╛ рдмрдирд╛рдиреЗ рдХрд╛ рд╕рдордп рдФрд░ рдореВрдб рди рд╣реЛ, рдРрд╕реЗ рдореЗрдВ рдЦрд┐рдЪрдбрд╝реА рдПрдХ рдЖрд╕рд╛рди рддрд░реАрдХрд╛ рд╣реИ, рдЬреЛ рдЬрд▓реНрджреА рдмрди рдЬрд╛рддреА рд╣реИ рдФрд░ рд╕реНрд╡рд╛рджрд┐рд╖реНрдЯ рднреА рд╣реЛрддреА рд╣реИред рдЗрд╕рдореЗрдВ рдЖрдк рд╡рд┐рднрд┐рдиреНрди рджрд╛рд▓, рдореВрдВрдЧрдлрд▓реА рдФрд░ рдЕрдиреНрдп рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА рдХреЗ рд╕рд╛рде рдмрдирд╛рдХрд░ рдирдпрд╛рдкрди рднреА рд▓рд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред 
 
5. рдШреА, рджрд╣реА, рдиреАрдВрдмреВ рдпрд╛ рдЕрдЪрд╛рд░ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЕрд▓рдЧ-рдЕрд▓рдЧ рдлрд╛рдпрджреЗ рднреА рджреЗрддреА рд╣реИ, рдЬреИрд╕реЗ рдШреА рдбрд╛рд▓рдХрд░ рдЦрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рд╢рдХреНрддрд┐ рднреА рдорд┐рд▓рддреА рд╣реИ рдФрд░ рдкреНрд░рд╛рдХреГрддрд┐рдХ рдЪрд┐рдХрдирд╛рдИ рднреА, рджрд╣реА рдХреЗ рд╕рд╛рде рдпрд╣ рдХрдИ рдЧреБрдирд╛ рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рд╣реЛрддреА рд╣реИ рдФрд░ рдиреАрдВрдмреВ рд╕реЗ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рд╕реА рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЕрдиреНрдп рдлрд╛рдпрджреЗ рджреЗрддреА рд╣реИред

Share this Story:

Follow Webdunia Hindi

рдЕрдЧрд▓рд╛ рд▓реЗрдЦ

рдЧрд░реНрдо рдкрд╛рдиреА рд╕реЗ рдирд╣рд╛рдиреЗ рдХреЗ рдлрд╛рдпрджреЗ рдЬрд╛рдирдХрд░ рдЖрдк рднреА рд▓реЗрдВрдЧреЗ Hot Water Bath