गर्मियों में ये 2 तरह के रायते आपको रखेंगे सेहतमंद, जानें विधि

इस गर्मी करें कुछ अलग ट्राई, घर पर बनाएं ये स्वादिष्ट रायता

WD Feature Desk
शनिवार, 4 मई 2024 (13:08 IST)
Veg Raita Recipe
Veg Raita Recipe : गर्मी का मौसम आते ही हम सभी को कुछ ठंडा और तरोताजा खाने का मन करता है। ऐसे में रायता एक बेहतरीन विकल्प है। रायता न सिर्फ स्वादिष्ट होता है, बल्कि यह सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। ALSO READ: गर्मियों की शानदार रेसिपी: कैसे बनाएं कैरी का खट्‍टा-मीठा पना, जानें 5 सेहत फायदे
 
गर्मी के मौसम में रायता खाने के कई फायदे हैं:
1. यह आपको हाइड्रेटेड रहने में मदद करता है : रायता में दही होता है, जो पानी से भरपूर होता है। यह आपको गर्मी के मौसम में हाइड्रेटेड रहने में मदद करता है।
 
2. यह आपके पाचन तंत्र को स्वस्थ रखता है : रायता में मौजूद दही में प्रोबायोटिक्स होते हैं, जो आपके पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। ALSO READ: गर्मियों में बच्चों को पिलाएं सत्तू का शरबत, जानें गजब के फायदे
 
3. यह आपको ठंडा रखता है : रायता ठंडा होता है, जो आपको गर्मी के मौसम में ठंडा रखने में मदद करता है।
 
4. यह स्वादिष्ट और पौष्टिक होता है : रायता स्वादिष्ट और पौष्टिक होता है। इसमें कई तरह के पोषक तत्व होते हैं, जैसे कि प्रोटीन, कैल्शियम और विटामिन डी।
 
आज हम आपके लिए दो तरह के रायते की रेसिपी लेकर आए हैं, जो गर्मी के मौसम में खाने के लिए एकदम सही हैं...
 
1. पुदीना रायता
सामग्री:
विधि :


2. खीरे का रायता
सामग्री:
विधि:
गर्मी के मौसम में इन दो तरह के रायते का मजा लें और अपने स्वास्थ्य का भी ख्याल रखें।
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