बैठने की आदत कम करके और टीवी के सामने कम घंटे गुजार कर आप अपनी आयु बढ़ा सकते हैं। अमेरिका में हुए एक नए रिसर्च के नतीजे बताते हैं कि ज्यादा देर तक टीवी देखने की वजह से लोगों की आयु दो साल तक घट सकती है।
अमेरिका के लुइसियाना राज्य में मौजूद पेनिंगटन बायोमेडिकल रिसर्च सेंटर का नया रिसर्च बताता है कि हर रोज तीन घंटे से कम समय टीवी देखने वाले लोगों की उम्र दो साल तक बढ़ सकती है। नए रिसर्च का नतीजा ब्रिटिश मेडिकल जर्नल में छपा है। रिसर्च करने वाली टीम ने यह भी कहा है कि दो घंटे से कम टीवी देखें तो उम्र में 1.4 साल का और इजाफा भी हो सकता है।
रिसर्च टीम ने बयान जारी कर कहा है, 'नतीजे इस बात का संकेत देते हैं कि लंबे समय तक बैठना और टीवी देखना अमेरिकी लोगों की उम्र घटा रहा है।' टीम ने अमेरिका के नेशनल हेल्थ एंड न्यूट्रीशिन एग्जामिनेशन सर्वे (एनएचएईएस) के आंकड़ों का भी इस्तेमाल किया।
यह आंकड़े अमेरिकी लोगों की जीवनशैली से जुड़े हैं। इसके साथ ही अलग से वयस्क अमेरिकी नागरिकों के बारे में भी जानकारी जुटाई गई। कुल 1,67,000 लोगों का बैठकर समय बिताने और उनकी मौत की अलग अलग वजहों के बारे में जानकारी जमा की गई।
इन आंकड़ों का विश्लेषण करने के बाद लंबे समय तक बैठ कर बीतने वाली सुस्त जीवनशैली का उम्र पर पड़ने वाले असर का पता लगाया गया है। हालांकि रिसर्च करने वालों का कहना है कि इन नतीजों का इस्तेमाल बेहद सावधानी से करना होगा।
यह नतीजे सैद्धांतिक रूप से निकाले गए हैं और इसमें अलग अलग उम्र और आबादी के समूहों के बीच फर्क का ध्यान नहीं रखा गया है। इसके साथ ही यह नतीजा निकालने के लिए जिन आंकड़ों का इस्तेमाल किया गया है उसके सर्वे में शामिल लोगों ने खुद ही बताया कि वे कितनी देर बैठते हैं और टीवी देखते हैं। जाहिर है कि इसमें गलत जानकारी की भी पूरी गुंजाइश हैं।
रिसर्च टीम ने लिखा है, 'एनएचएईएस के आंकड़ें बताते हैं कि वयस्क अपने दिन का 55 फीसदी हिस्सा औसत रूप से बैठ कर बिताते हैं।' रिसर्च टीम ने लोगों को अपनी आदतों में बड़ा बदलाव लाने की अपील की है जिससे कि उनकी उम्र पर पड़ रहे असर को खत्म किया जा सके।
करीब 20 देशों के लोगों पर किए सर्वे से मिले आकड़ों से पता चला है कि वहां औसत रूप से लोग हर दिन पांच घंटे बैठ कर बिताते हैं। पुर्तगाल, ब्राजील और कोलंबिया में यह औसत 3 घंटे है तो ताइवान, नॉर्वे, हॉन्गकॉन्ग, सउदी अरब और जापान में छह घंटे।
