मकर संक्रांति के दिन इन सूर्य नामों से सूर्य को जल चढ़ाने पर विशेष फल की प्राप्ति होती है। प्रतिदिन सूर्य नमस्कार करने से मन शांत और प्रसन्न होता है... प्रत्येक राशि का एक सूर्य नाम है। वैसे 12 ही नाम शुभ फल प्रदान करते हैं।
मेष * ॐ सूर्याय नम:
वृषभ * ॐ भास्कराय नम:
मिथुन * ॐ रवये नम:
कर्क * ॐ मित्राय नम:
सिंह * ॐ भानवे नम:
कन्या * ॐ खगये नम:
तुला * ॐ पुष्णे नम:
वृश्चिक * ॐ मारिचाये नम:
धनु * ॐ आर्काय नम:
मकर * ॐ आदित्याय नम:
कुंभ * ॐ सावित्रे नम:
मीन * ॐ हिरण्यगर्भाय नम:
समस्त यौगिक क्रियाओं की भांति सूर्य नमस्कार को सर्वांग व्यायाम कहा जाता है। सूर्य नमस्कार सदैव खुली हवादार जगह पर कंबल का आसन बिछा कर खाली पेट अभ्यास करना चाहिए।
