Yoga for disease prevention: विश्व योग दिवस 2025 हर साल की तरह 21 जून को मनाया जाएगा, और इस साल की थीम है: "योग से स्वास्थ्य, शांति और संतुलन'। यह दिन दुनियाभर में योग के महत्व को पहचानने और अपनाने के लिए मनाया जाता है। योग और गंभीर रोगों से मुक्ति: योग केवल एक शारीरिक अभ्यास नहीं है, बल्कि यह शरीर, मन और आत्मा का समन्वय है। कई वैज्ञानिक शोधों ने यह साबित किया है कि नियमित योगाभ्यास कई गंभीर बीमारियों में राहत देता है या उन्हें जड़ से समाप्त करने में मदद करता है। आइए यहां जानते हैं योग से गंभीर किस्म के रोगों को कैसे भगाया जाए?
योग से राहत मिलने वाले कुछ गंभीर रोग और उनके लिए उपयुक्त योगासन:
आपको बता दें कि यहां योग विशेषज्ञ की देखरेख में विशेष प्राणायाम और ध्यान तकनीकों का अभ्यास आवश्यक है।
योग को प्रभावी बनाने के लिए कुछ सुझाव:
1. नियमितता रखें - रोज़ कम से कम 30-45 मिनट योग करें।
2. सही समय चुनें - सुबह का समय योग के लिए सर्वोत्तम है।
3. योग गुरु की सलाह लें - विशेष रोगों के लिए प्रशिक्षित योग शिक्षक से सलाह लेना जरूरी है।
4. संतुलित आहार और सकारात्मक सोच को अपनाएं।
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