पीरियड्स आने से पहले चेहरे की स्किन में नजर आते हैं ये बदलाव

हर महीने महिलाओं के शरीर में कई तरह के बदलाव होते हैं, जिनमें से एक है पीरियड्स। पीरियड्स आने से पहले हमारे चेहरे पर भी कुछ बदलाव दिखाई देते हैं। इन बदलावों को पहचानकर आप पीरियड्स आने का अनुमान लगा सकती हैं। आइये इस आलेख में जानते हैं वो कौन से चेंजेस हैं।

पीरियड्स आने के संकेत: चेहरे पर दिखने वाले बदलाव
पीरियड्स आने से पहले चेहरे पर कई तरह के बदलाव दिखाई देते हैं, जिनमें से कुछ इस प्रकार हैं:

• मुहांसे: पीरियड्स आने से पहले चेहरे पर मुहांसे निकलना एक आम बात है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि इस दौरान हार्मोन में बदलाव होते हैं, जिससे त्वचा में तेल का उत्पादन बढ़ जाता है।
• तैलीय त्वचा: पीरियड्स आने से पहले त्वचा तैलीय हो जाती है। यह भी हार्मोन में बदलाव के कारण होता है।
• चेहरे पर चमक: कुछ महिलाओं के चेहरे पर पीरियड्स आने से पहले चमक आ जाती है। यह हार्मोन में बदलाव के कारण होता है।
• त्वचा का रंग बदलना: कुछ महिलाओं की त्वचा का रंग पीरियड्स आने से पहले थोड़ा सांवला हो जाता है।
• आंखों के नीचे काले घेरे: कुछ महिलाओं के पीरियड्स आने से पहले आंखों के नीचे काले घेरे दिखाई देने लगते हैं।

पीरियड्स आने के अन्य संकेत
चेहरे पर बदलाव के अलावा, पीरियड्स आने से पहले कुछ अन्य संकेत भी दिखाई देते हैं, जैसे:

• पेट में दर्द: पीरियड्स आने से पहले पेट में दर्द होना एक आम बात है।
• कमर में दर्द: कुछ महिलाओं को पीरियड्स आने से पहले कमर में दर्द होता है।
• स्तनों में दर्द: पीरियड्स आने से पहले स्तनों में दर्द होना भी एक आम बात है।
• मूड में बदलाव: पीरियड्स आने से पहले कुछ महिलाओं के मूड में बदलाव होता है। उन्हें गुस्सा या चिड़चिड़ापन महसूस हो सकता है।
• थकान: पीरियड्स आने से पहले कुछ महिलाओं को थकान महसूस होती है।

पीरियड्स के दौरान त्वचा की देखभाल कैसे करें
पीरियड्स के दौरान त्वचा की देखभाल करना बहुत जरूरी है। इस दौरान त्वचा में कई तरह के बदलाव होते हैं, जिससे त्वचा को नुकसान हो सकता है।

• मुहांसों से बचाव: मुहांसों से बचने के लिए चेहरे को दिन में दो बार धोएं। आप मुहांसों के लिए एंटी-एक्ने क्रीम का भी इस्तेमाल कर सकती हैं।
• तैलीय त्वचा से बचाव: तैलीय त्वचा से बचने के लिए आप ऑयल-फ्री उत्पादों का इस्तेमाल कर सकती हैं।
• त्वचा को मॉइस्चराइज करें: पीरियड्स के दौरान त्वचा को मॉइस्चराइज करना बहुत जरूरी है। इससे त्वचा में नमी बनी रहती है।
• स्वस्थ आहार लें: पीरियड्स के दौरान स्वस्थ आहार लेना बहुत जरूरी है। इससे त्वचा को पोषण मिलता है।
• पर्याप्त पानी पिएं: पीरियड्स के दौरान पर्याप्त पानी पीना बहुत जरूरी है। इससे त्वचा हाइड्रेटेड रहती है।

पीरियड्स आने से पहले चेहरे पर कई तरह के बदलाव दिखाई देते हैं। इन बदलावों को पहचानकर आप पीरियड्स आने का अनुमान लगा सकती हैं। पीरियड्स के दौरान त्वचा की देखभाल करना बहुत जरूरी है।