Dengue: डेंगू की चपेट में आ गए हैं ऐसे हो जाए ‘अलर्ट’

देश भर में इन दिनों डेंगू के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं। डेंगू एक ऐसा वायरस है जो एडीज मच्छर के काटने से फैलता है। डेंगू में थोड़ी सी भी लापरवाही जानलेवा साबित हो जाती है। इसलिए अगर आप डेंगू की चपेट में आ गए हैं तो आपको इन बातों का खास ध्यान रखना होगा।

डेंगू में अधिकतर हाई फीवर देखने को मिलता है। सिर दर्द, थकान, सांस लेने में दिक्कत, उल्टी जैसा महसूस होता है। वहीं, डेंगू से सबसे बुरा असर प्लेटलेट्स पर पड़ता है। प्लेटलेट्स के गिरने से मौत की संभावना बढ़ जाती है।

डेंगू फीवर में पपीते के जूस का सेवन आपके लिए काफी लाभदायक साबित होगा। इसमें विटामिन-सी समेत एंटी ऑक्सिडेंट की काफी मात्रा होती है जो गिरे प्लेटलेट्स को बढ़ाने में मदद करता है। डेंगू के मरीजों को दिन में दो से तीन बार पपीते का जूस पीना चाहिए।

हल्दी दूध शरीर को कई रोगों से बचाता है। इस दूध के सेवन से आपका बुखार ठीक होता है साथ ही आंवला जूस आपके शरीर को विटामिन-ए और सी देता है जिससे आपके गिरे प्लेटलेट्स तेजी से बढ़ते हैं।

इन चीज़ों से करें परहेज

• डेंगू के दौरान आप तेल और फ्राइड फूड्स के सेवन से बचें
• कैफीन, तीखा और चटपटा खाने से बिल्कुल बचें
• हाई फैट फूड्स के सेवन से भी बचे रहें
• ठंडी चीज़ों को भी ना खाएं