Year Ender 2020 : फिटनेस के लिए ट्रेंड में रहे ये तरीके, लोगों ने किया खूब फॉलो

साल 2020 को यकीनन कोई भूला नहीं सकता। इस साल ने जिंदगी के मायने समझाए। तो वहीं लाइफ में कुछ ऐसे बदलाव हुए जिनके बारे में हमने कभी कल्पना भी नहीं कि होगी। जी हां कोरोनावायरस के प्रकोप ने सेहत का ख्याल रखना कितना जरूरी है इस बात को बहुत अच्छी तरह से समझा दिया। वहीं लॉकडाउन के दौरान पूरे वक्त घर में रहकर आप कैसे फिट रह सकते है। वहीं रोजाना जिम, योग और ऐरोबिक्स क्लास लेने वाले लोग घर पर ही कैद होकर रह गए, लेकिन लोगों ने इसके लिए भी नए रास्ते निकालें।

तो आइए जानते हैं कुछ ऐसे फिटनेस के कुछ ऐसे तरीके जो साल 2020 में ट्रेंड में रहे...

ऑनलाइन फिटनेस क्लास

बात चाहे पढ़ाई को हो या आपके ऑफिस के काम की लॉकडाउन में  आधे से ज्यादा काम ऑनलाइन होने लगे तो फिटनेस कैसे पीछे रह सकती है। लोगों ने फिट रहने के लिए ऑनलाइन फिटनेस क्लासेस को अपनाया। जिसमें योगा से लेकर एरोबिक्स क्लासेस भी शामिल है।

वॉक

लॉकडाउन के बाद जब जिंदगी धीरे-धीरे पटरी पर आने लगी तो लोगों को बाहर निकलकर वॉक करने की अनुमति मिल गई। जिसके बाद लोगों नें पार्क में टहलने गए और खुद को फिट रखने के लिए सोशल डिस्टेंसिग के साथ वॉक कर खुद को सेहतमंद रखा।

खेल-खेल में फिटनेस

फिटनेस के लिए साल 2020 में  बैडमिंटन और टेनिस भी काफी ट्रेंड में रहे लोगों ने खेल को अपनाकर खुद को फिट रखने की कोशिश की इनकी मदद से लोग फिट तो रह ही पाएं साथ ही मूड भी फ्रेश हुआ।

साइकिल प्रेम

साल 2020 में लोगों का साइकिल प्रेम साफ नजर आया। लोगों ने खुद को फिट रखने के लिए साइकिल की मदद ली। ऐसे में लोगों ने साइकिल के क्रेज को फिर से बढ़ावा दिया। तो वहीं साइकिल की डिमांड में भी इजाफा हुआ।