प्रेग्नेंसी में योगा शुरू करने के लिए क्या है सही समय

प्री-नेटल योगा के दौरान महिलाओं को क्या सावधानियां रखनी चाहिए

WD Feature Desk
pregnancy yoga

प्रेग्नेंसी के दौरान, महिलाओं को हेल्दी रूटीन फ़ॉलो करने की सलाह दी जाती है। प्रेग्नेंसी के दौरान, महिलाओं की डाइट, थिकिंग और उनकी सेहत का सीधा असर बच्चे की हेल्थ पर पड़ता है। इन दिनों में योगाभ्यास करना भी मां और होने वाले बच्चे की सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है। हालांकि, आपको योगाभ्यास शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर की सलाह जरूर लेनी चाहिए। प्री-नेटल योगा कब से शुरू करना चाहिए और इसके क्या फायदे हैं, आज इस आलेख में हम आपको इसके बारे में बताएंगे। ALSO READ: गर्भावस्था की पहली तिमाही में न खाएं ये चीजें वरना शिशु को होगा नुकसान

कब से शुरू करना चाहिए प्री - नेटल योगा? (What trimester should you do prenatal yoga)
 
प्री-नेटल योगा से महिलाओं को शारिरिक और मानसिक स्थिति में सुधार होता है। इससे आपको मेंटली भी ताकत मिलती है। डिलीवरी के टाइम पर महिलाओं का मेंटली स्ट्रांग होना बहुत जरूरी है। इससे आप पॉजिटिव रहती हैं और इस पॉजिटिविटी का असर आपके होने वाले बच्चे पर भी होता है। यहां तक कि डिलीवरी के बाद रिकवरी भी अच्छे से और जल्दी होगी।

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