कावड़ यात्रा के दौरान क्या खाएं और क्या नहीं?

Kanwar Yatra food rules: इन दिनों सावन का महीना चल रहा है और कावड़ यात्रा का सिलसिला जारी है। यदि आप भी कावड़ यात्रा में जाने की सोच रहे हैं तो यहां जान लीजिए इस दौरान भोजन का विशेष ध्यान रखना बहुत ज़रूरी होता है, क्योंकि यह एक धार्मिक और आध्यात्मिक यात्रा होती है जिसमें श्रद्धालु भगवान शिव के लिए कठिन तपस्या करते हैं। शारीरिक शक्ति बनाए रखने और धार्मिक मर्यादा का पालन करने के लिए खाने-पीने के नियमों का पालन आवश्यक है।

आइए इस लेख के माध्यम से जानते हैं कावड़ यात्रा के समयावधि में हम क्या खाएं और क्या नहीं खाएं....

कावड़ यात्रा के दौरान क्या खाएं:

1. सात्विक भोजन:

- बिना लहसुन-प्याज़ के बना खाना।

- सादा भोजन जैसे दाल, चावल, रोटी, सब्ज़ी।

2. फल और सूखे मेवे:

- केला, सेब, संतरा, पपीता जैसे फल।

- बादाम, किशमिश, अखरोट आदि।

3. दूध और दुग्ध उत्पाद:

- दूध, दही, मठ्ठा (अगर ताज़ा हो)।

4. उपवास योग्य सामग्री:

- साबूदाना, कुट्टू या सिंघाड़े का आटा, समा के चावल।

- सेंधा नमक का प्रयोग करें।

5. नींबू पानी, नारियल पानी, और हर्बल पेय:

- शरीर में पानी की कमी न हो, इसलिए हाइड्रेटेड रहें।

6. घर का बना ताज़ा भोजन:

- यदि संभव हो तो स्वयं बनाएं या विश्वसनीय भंडारों से लें।

कावड़ यात्रा के दौरान क्या न खाएं:

1. लहसुन और प्याज़:

- इन्हें तामसिक माना जाता है, इसलिए सेवन निषेध होता है।

2. मांसाहार और अंडा:

- पूर्ण रूप से वर्जित है।

3. धार्मिक मर्यादा से हटकर बना भोजन:

- होटल या ढाबों का भोजन (यदि सात्विक न हो)।

4. पैक्ड/प्रोसेस्ड फूड:

- चिप्स, बिस्किट, कोल्ड ड्रिंक आदि से बचें।

5. नशा:

- शराब, तंबाकू, गुटखा, पान मसाला आदि पूरी तरह वर्जित हैं।

6. सामान्य नमक:

- व्रत के दौरान सिर्फ सेंधा नमक का प्रयोग करें।

विशेष ध्यान देने योग्य बातें: 

• स्वच्छता का ध्यान रखें।

• पानी उबालकर पिएं या बोतलबंद पिएं।

• थकान होने पर शरीर को पर्याप्त आराम दें।

• प्रसाद और भोजन किसी पवित्र स्थान पर बैठकर ही ग्रहण करें।

अगर आप व्रत भी कर रहे हैं, तो विशेष नियम और कठोरता से पालन करना होता है। 

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