सामग्री : अंकुरित मैथी दाना 200 ग्राम, 1 बड़ा प्याज बारीक कटा हुआ, एक चम्मच हल्दी, 2 चम्मच मिर्च पाव...

सामग्री : फैट फ्री दूध एक लीटर, मिल्क पॉवडर दो बड़े चम्मच, पत्तागोभी (बेहद बारिक कटी, चार बड़े चम्म...

सामग्री : 750 ग्राम मध्यम आकार के आलू, 750 ग्राम टमाटर, 4 से 5 चम्मच जैतून का तेल, नमक स्वादानुसार।...

सामग्री : 100-100 ग्राम सभी अंकुरित अनाज (चना, मूँगफली दाने, मूँग, मटर आदि), बारीक कटी प्याज, बारीक...